SOMA MOVE® to kompletny zestaw ruchów, w których rozwijana jest siła, elastyczność, równowaga, moc, rytm i gracja. Został tak zaprojektowany, że może być wykonany przez praktycznie każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania treningowego. Polega na ciągłym ruchu oraz ucieleśnionej obecności i świadomości. Ruchy są mocne, ale jednocześnie miękkie. Mogą być wyzwaniem i pomogą Ci rozwinąć całe ciało. Skupione na oddechu, płynności ruchów i obecności tu i teraz. Ćwiczenia wykonywane są boso, aby utrzymać jak największy kontakt ciała z ziemią. Koncept holistycznego ruchu.

 

Wyobraź sobie oddychanie w harmonii ze swoim ciałem. Wolność od myśli. Relaksujące powolne ruchy lub pot kapiący na podłogę. Czujesz się mocny/a i pełen wdzięku. Bez liczenia powtórzeń, czy serii. Tylko Ty i Twój niekończący się ruch. Prowadzony do sugestywnej muzyki pomoże Ci skoncentrować się na sobie, swoim oddechu i ruchu.

​